Chociaż za oknem jest już coraz zimniej nie oznacza to bynajmniej, że powinieneś zarzucić sport aż do wiosny. Właśnie teraz nasz organizm potrzebuje aktywności fizycznej, by utrzymać dobrą formę.

Możesz zapisać się na zorganizowane zajęcia aerobiku, co da Ci dodatkową motywację do regularnych treningów, bądź też zaopatrzyć się w sprzęt, na którym będziesz mógł ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Doskonałym wyborem będzie chociażby stepper, który zapewni Ci niezbędną dawkę ruchu, a przy tym nie zajmuje zbyt wiele miejsca w domu.