Pływanie to taki rodzaj sportu, który może być uprawiany przez praktycznie każdą osobę, niezależnie od wieku, czy stopnia przygotowania. Taki wysiłek fizyczny dobrze wpływa na nasz organizm i gwarantuje dużą dawkę relaksu.
Rozluźnienie mięśni
To jedna z największych zalet rekreacyjnego pływania – całkowite rozluźnienie i odprężenie naszych mięśni, spowodowane jest specyficznym zachowaniem ludzkiego ciała w wodzie. Unoszący się w basenie organizm odpoczywa, a delikatny szum pozwala chociaż przez chwilę zapomnieć o otaczającym nas świecie. Pływanie w basenie lub naturalnych zbiornikach wody, ułatwia również zachowanie wymarzonej sylwetki, co dodatkowo napawa optymizmem i radością spędzonego czasu w wybranym akwenie. Bezpieczne nurkowanie zaś, zapewni niespotykane doznania i powrót do pierwotnych emocji, podobnych do tych z łona matki.
Lepsza wydolność organizmu
Pływanie, szczególnie regularne, pozwala na wzrost wydolności naszego organizmu. Podczas wysiłku w wodzie, nasze ciało używa praktycznie wszystkich mięśni, a nurkując, rozwijamy również skomplikowany układ oddechowy. Szybko pokonywane odcinki, z energicznym zanurzaniem i wynurzaniem się z wody, wspomagają pracę serca i ćwiczą koncentrację. Abyśmy mogli osiągać jeszcze lepsze wyniki w sporcie, warto zainwestować w profesjonalny czepek lub wygodny strój kąpielowy. Szeroki wybór akcesoriów przeznaczonych dla pływaków, znajduje się w sklepie SkiTenis, który dzięki swojej bogatej ofercie, zapewni satysfakcję każdego klienta.
Wzmocnienie odporności
Częsty kontakt z wodą, wspomaga organizm również w walce z infekcjami i chorobami dróg oddechowych. Osoby chore na astmę lub niewydolność płucną, powinny po skonsultowaniu się z lekarzem, regularnie pływać i wzmacniać swój układ odpornościowy. Taka aktywność wspaniale też wpływa na choroby mięśni, takie jak zaniki czy urazy, pomagając w rehabilitacji i szybszym powrocie do zdrowia. Do innych atutów takiego wysiłku fizycznego, należą bez wątpienia korzyści płynące z odpowiedniej pracy serca i układu krwionośnego – dla odważnych i w pełni zdrowych, polecamy zanurzanie się w zimnej wodzie (tzw. morsowanie) lub niezwykle gorącej. Mimo to, zanim zdecydujemy się na taką ekstremalną terapię, warto skonsultować swoją decyzję z odpowiednim lekarzem.
Jeśli pływamy regularnie – lepiej śpimy, łatwiej przyswajamy witaminy płynące z przygotowanych zdrowych posiłków oraz jesteśmy bardziej odporni na wirusy. Pływanie wspomaga pracę układu oddechowego, leczy alergie oraz przynosi ukojenie zmęczonym i spiętym mięśniom.
Leave a Reply