Myśli, artykuły, wynalazki, cywilizacja

Inne ponadczasowe

Co zrobić z bezsennością?

Polacy niestety mają spory problem z bezsennością. Kłopot z zaśnięciem, a często również przebudzanie się w nocy kilka razy powodują, że chodzimy często niewyspani i kompletnie zmęczeni. To niestety niekorzystne zjawisko, które spowodowane jest wieloma czynnikami, takimi jak chociażby nadmierny poziom stresu. Czy można jednak sobie z tym poradzić? Oczywiście na początek dobrze będzie postarać się zmienić swoje nawyki jeżeli chodzi o samo spanie, ale co najważniejsze możemy potrzebować silnego leku, który nam pomoże.

Dobry lek na bezsenność przede wszystkim nie będzie posiadał nadmiaru chemii, która będzie dla nas niekorzystna. Wybierajmy raczej takie środki, które posiadają jak najmniej dodatków. Doskonałym rozwiązaniem jest chociażby czysta melatonina. Ważne przede wszystkim, by lek na bezsenność był skuteczny i nie oddziaływał za mocno na nasz organizm w innych kwestiach. W ten sposób leczenie będzie przebiegało łagodnie, a my już po kilku dawkach będziemy powoli wracać na właściwe tory jeżeli chodzi o nasz sen. Stosowanie środków takich jak lek na bezsenność jest z reguły bezpieczne, choć oczywiście w niektórych przypadkach, kiedy nasze zdrowie nie jest na najlepszym poziomie, powinniśmy ich unikać jak ognia. Nie są to jednak sytuacje częste, a w większości przypadków można je stosować całkowicie bezpiecznie. Wybranie odpowiedniego środka jest dość trudnym zadaniem i dlatego lepiej będzie jeżeli lek na bezsenność wskaże nam lekarz. Istotnym słowem w tym przypadku jest „lek”. Jak ognia powinniśmy unikać przede wszystkim rozmaitych suplementów diety, które niestety nie muszą mieć klinicznie udowodnionego działania. De facto takie środki jak suplementy z reguły po prostu nie działają, a jeżeli pojawia się jakiś efekt, to mowa jedynie o placebo. Silny i jednocześnie łagodny lek na bezsenność, to chociażby melatonina. Substancję ów wytwarza nasz mózg, a więc jest to zupełnie naturalne leczenie. Oczywiście musimy uważać zawsze by nie przedawkować takich leków, bowiem mogą one wywołać w takiej sytuacji skutek często odwrotny.

Stosując jakikolwiek lek na bezsenność powinniśmy się stosować bezwzględnie do porad lekarza i nie przesadzać z dawką środka. Większość z nich nie zadziała na nas już pierwszego dnia, ale po odbyciu małego cyklu terapii kilkutygodniowej poczujemy niesamowitą różnicę. Znów będziemy mogli przede wszystkim znacznie łatwiej zasnąć, ale również nie będziemy mieli problemów z naszym snem w nocy. Nie będziemy już tak często się przebudzać codziennie. Dzięki temu zyskamy niesamowicie wiele w bardzo bezpieczny sposób, bowiem środki takie jak łagodny lek na bezsenność są bardzo dla nas bezpieczne.